รักษาผมหงอกก่อนสูงวัย

เส้นผมทุกเส้นบนศีรษะจะมีเม็ดสีเมลานินกำกับอยู่ขึ้นอยู่กับเชื้อชาติ บางคนมีผมสีดำ บางคนสีน้ำตาล บางคนสีทอง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์  ตัวยีนที่อยู่ที่เม็ดสีของเส้นผมนั้น  ทางการแพทย์  เชื่อว่าเมื่ออายุมากขึ้นเม็ดสีเมลานินที่กระเปาะผมจะทำงานลดลงหรือไม่ทำงาน  จึงทำให้เกิดการเปลี่ยนสีของเส้นผม  จากสีดำ  น้ำตาลกลายเป็นสีขาว  เริ่มตั้งแต่โดนผมสู่ปลายเส้นผมและผมที่เริ่มหงอกตามวัยที่ไม่สามารถกลับมาดำได้อีก

ในความเป็นจริง  ยังมีรอยโรคที่ทำให้เกิดผมขาวหรือผมหงอกก่อนวัย  เนื่องจากมีการรบกวนเซลล์รากผม และทำให้เม็ดสีเมลานินที่ผมไม่ทำงาน  ต่อเมื่อมีการรักษาโรคนั้นแล้ว  ผมที่หงอกก็สามารถกลับมาดกดำได้อีก  โรคที่เกิด  เช่น  โรคโลหิตจาง  โรคไทรอยด์เป็นพิษ  เบาหวาน  โรคด่างขาว  โรคผมร่วงเป็นหย่อม  การเจ็บป่วยเรื้อรัง  เช่น  ไข้ไทรอยด์  ไข้มาเลเรีย  การขาดสารอาหารจำพวกธาตุเหล็กหรือ วิตามินบี5  บี12  ไบโอติน

ปัจจุบันพบว่าในวัยรุ่นเริ่มมีผมหงอกก่อนวัยเพิ่มขึ้น  สาเหตุอาจมาจากเรื่องของมลภาวะสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป  อาหารที่รับประทานไม่ครบหมู่  การพักผ่อน  การดื่มสุรา  บุหรี่  ความเครียด  ล้วนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ภาวะผมหงอกก่อนวัยเพิ่มขึ้นแม้กระทั่งการใช้สารเคมีปรับเปลี่ยนสีผมบ่อยๆ

สำหรับวิธีรักษาถ้าเป็นผมหงอกตามวัยคงต้องใช้วิธีย้อมแล้วแต่จะเลือกวิธีกัดสีผมด้วยสารเคมี  ก่อนเคลือบ  เช่น  ไฮโดรเย่นเปอร์อ๊อกไซด์หรือใช้สีสมุนไพร  เช่น  เฮนน่าย้อมขึ้นกับรสนิยม

ถ้าเป็นการป้องกันไม่ให้ผมหงอกก่อนวัย  ประการแรกควรมาพิจารณาเรื่องของอาหาร กลุ่มที่มีความสำคัญในการลดผมหงอก  เช่น 

1.กลุ่มกรดแพนโทลินิก  วิตามินบี5  พวกข้าวกล้อง  ข้าวโพด  งาดำ  ผลไม้  แอ๊ปเปิ้ล  ส้ม  ฝรั่ง 

2.กลุ่มธาตุเหล็กในผักสีเขียว  ถั่วต่าง ๆ

3.กลุ่มธาตุทองแดง  อาหารทะเล  เมล็ดดอกคำฝอย  เมล็ดทานตะวัน

4.กลุ่มวิตามินบี12  ควรงดดื่มแอลกอฮอล์ลเพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารวิตามินบี  ไบโอติน  ซิงค์

สำหรับกลุ่มสมุนไพรที่มีความสำคัญเกี่ยวกับการบำรุงผมลดหงอก  แพทย์แผนไทยบอกว่าอาการผมหงอกก่อนวัยเนื่องจากมีการปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวัน เช่น  เปลี่ยน เวลารับประทานอาหาร เปลี่ยนเวลานอน  เวลาขับถ่าย  เกิดการสะสมความร้อนในร่างกายมากประกอบกับดื่มน้ำน้อยลง  ปัจจุบันมีการวิจัยสมุนไพรหลายตัว เช่นมะรุมแคปซูล  เรื่องทองพันชั่ง  เรื่องใบหญ้านางมารักษาผมหงอกก่อนวัย  ซึ่งได้ผลดีพอใจ  แต่ยังอยู่ในช่วงศึกษาเพิ่มอีก

สรุปถ้าต้องการป้องกันผมหงอกก่อนวัย  ควรปรับกิจกรรมสุขภาพโดยหันมารับประทานอาหารให้ครบหมู่มีผัก  มีวิตามิน  ออกกำลังกายเสริม  พักผ่อนให้เพียงพอ  ลดความเครียดลง  ปัจจัยต่าง ๆ เหล่านี้  สามารถช่วยชะลออาการผมหงอกก่อนวัยได้ -.-นพ.จารุวัธน์     พลเดช -.-